發(fā)布時間：2021-11-17 08:56 點擊:次
——北京市疾病預(yù)防控制中心 宣
——食品有意思科普動漫團(tuán)隊 制作
2021年8月3日，國務(wù)院印發(fā)的全民健身計劃進(jìn)一步激發(fā)了全國人民的運動熱情，運動健身相關(guān)行業(yè)、食品也隨之火熱。說到運動相關(guān)食品，大家平時常見的主要有運動飲料和運動營養(yǎng)食品。
運動飲料是營養(yǎng)素及其含量能適應(yīng)運動或體力活動人群的生理特點，能為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量，可被迅速吸收的飲料。
而運動營養(yǎng)食品是為滿足運動人群的特殊需求而專門加工的食品，適合每周參加體育鍛煉3次及以上、每次持續(xù)時間30 min及以上且每次運動強(qiáng)度達(dá)到中等及以上的人群。所以兩類食品的適用人群，食用方法并不一樣。
運動營養(yǎng)食品的種類很多，不同種類的運動營養(yǎng)食品按照營養(yǎng)素、運動類型進(jìn)行區(qū)分設(shè)計，產(chǎn)品分類包括補(bǔ)充能量類、控制能量類、補(bǔ)充蛋白質(zhì)類、速度力量類、耐力類、運動后恢復(fù)類。
此外，運動營養(yǎng)食品有每日使用量的規(guī)定，要按需合理使用。
以上就是關(guān)于運動營養(yǎng)食品的小知識，這次你get到了嗎？
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